Esta es una pregunta frecuente que se hacen muchas personas, y la respuesta no es sencilla. La autoestima es un concepto complejo que está influenciado por una variedad de factores, como las experiencias personales, las creencias y los valores. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tu autoestima: Aceptarte a ti mismo tal y como eres. Todos tenemos cualidades y defectos, y es importante aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos. Concéntrate en tus fortalezas. Todos tenemos fortalezas, así que céntrate en ellas y en lo que eres bueno. Establece metas realistas y alcanzables. Lograr tus metas te ayudará a sentirte más seguro y capaz.

No hay una respuesta única a esta pregunta, ya que la mejor modalidad de terapia dependerá de las necesidades y preferencias individuales de cada persona.
La terapia online ofrece una serie de ventajas que pueden ser muy beneficiosas para las personas que buscan ayuda psicológica, como:
Accesibilidad, comodidad, flexibilidad y ahorro de costes.

Puede ayudarte de muchas maneras como, entenderte a ti mismo, superar los problemas psicológicos, mejorar tus relaciones, lograr tus objetivos, superar el estrés y la ansiedad  entre otros beneficios.

Hay muchas señales que indican que necesitas ayuda psicológicas, como: 
Cambios significativo en tu estado de ánimo o conducta, problemas para funcionar en tu vida cotidiana, pensamientos o comportamientos suicidas, problemas para lidiar con el estrés, experiencias traumáticas, entre otras.